Si llego a mi destino ahora mismo, lo aceptaré con alegría, y si no llego hasta que transcurran diez millones de años, esperaré alegremente también.
Walt Whitman

 ¿Es posible aprender a vivir cada día con más alegría? ¿Cuáles son los componentes de lo que llamamos optimismo? ¿De qué manera podemos ampliar nuestros mapas mentales para dar más espacio a ese contento de existir?

Este taller explora herramientas que favorecen la experiencia del “sentirse alegre” y del “ser alegre”, más allá de las circunstancias externas o, más bien, aprovechándolas.

Mediante ejercicios con la imaginación, técnicas corporales y herramientas de Programación Neurolingüística (PNL), los participantes podrán incorporar nuevos recursos útiles para desarrollar esta actitud.

Contenidos

Aprendiendo conductas que colaboran
Utilizando un “lenguajes para la alegría”
Atravesando algunas creencias que nos limitan
Experimentando la alegría en el cuerpo
Automodelado de la alegría
Estar alegre, sentirse alegre, ser alegre: ¿diferentes dimensiones de la misma energía?

Metodología

Las herramientas de este taller están diseñadas en base a Programación Neurolinguistica (PNL), imaginería, apuntes, ejercicios personales e intercambio de experiencias. La metodología usada es participativa, dinámica, y experiencial integrando intelecto, cuerpo y emociones y procurando el anclaje permanente de actitudes positivas en relación consigo mismo y con los otros.